Raha marary ny tongotrao aorian'ny andro lava, dia afaka manome fanamaivanana tena ilaina ny fanorana tongotra.Saingy tsy mahatsiaro ho tsara fotsiny izany.Ny fikarohana dia mampiseho fa misy tombony ara-pahasalamana ihany koa izy io.Na ny fanorana tongotra fohy aza dia afaka manamaivana ny adin-tsaina sy mampahery anao.Zavatra tsara izany, satria ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fampihenana ny angovo dia mampitombo ny mety hisian'ny safidy ara-pahasalamana toy ny fanatanjahan-tena sy ny fihinanana sakafo tsara.
Ahoana anefa no anaovana izany rehetra izany?Izy io dia manetsika ny rafi-pitatitrao, izay mampitombo ny zavatra simika ao amin'ny atidoha toy ny endorphins.Ao amin'ny fanadihadiana iray, ny olona izay nanao fanorana tongotra taorian'ny fandidiana mba hanesorana ny appendice dia tsy dia nanaintaina loatra ary nampiasa fanafody fanaintainana vitsy kokoa.Tsy izay ihany anefa.Ny fanorana amin'ny tongotra dia mampitombo ny fandehananao, izay manampy amin'ny fanasitranana ary mitazona ny hozatrao sy ny hozatrao ho salama.Zava-dehibe indrindra izany raha manana olana ara-pahasalamana ianao izay manampy amin'ny fiverimberenan'ny rà mandriaka na fahasimban'ny nerve, toy ny diabeta.
Ny fanosehana ny tongotrao koa dia manome fahafahana anao hijerena olana hafa, toy ny fery, katsaka, ary hoho mitsimoka.Raha ratsy ny mivezivezy, dia tsara ny manamarina ny tongotrao raha misy fery.
Ary ahoana ny fampiasana milina foot spa?Mila manaraka torolàlana 10 dingana fotsiny ianao.
1. Apetraho amin'ny lamba famaohana fotsiny ny spa tongotra
Ny fametrahana ny foot spa eo amin'ny lamba famaohana dia hisoroka ny gorodona tsy ho lena.Fenoy rano mafana hatramin'ny famenoana.
2. Ampidiro ny foot spa
Ampifandraiso amin'ny famatsiana herinaratra ny foot spa ary avereno ny plug.
3. Avelao hahatratra ny mari-pana iriana ny rano
Jereo ny maripanan'ny rano ary rehefa tonga amin'ny hafanana mahamay dia tonga ny fotoana handemana ny tongotrao.
4.Ampiana menaka aromatherapy, na sira Epsom
Raha mampiasa menaka aromatherapy ianao dia ampio izao, tandremo sao mampiasa be loatra.Ary koa ny sira Epsom dia mpanavao hozatra lehibe izay azo ampiana izao koa.
5. Apetraho moramora ao amin'ny spa foot ny tongotrao
Tandremo sao mipoitra rehefa milentika ao anaty rano ny tongotrao.
6. Ampidiro izay fiasa irina
Ampio bubbles, jet spray, vibration sns
7. Avelao hilona ny tongotrao
Omeo rano 20 minitra eo ho eo ny tongotrao mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
8. Esory ny tongotra amin'ny spa foot
Esory tsirairay avy ny tongotrao amin'ny foot spa ary maina amin'ny servieta.
9. Atsaharo ny spa foot
Esory ny plug ary esory ny foot spa.
10. Esory ny rano
Esory ny rano rehetra amin'ny foot spa ary sasao ny foot spa efa vonona amin'ny manaraka.
Fotoana fandefasana: Aug-03-2022